Monohydrat kreatyny Monohydrat kreatyny jest najskuteczniejszym, w pełni bezpiecznym dla zdrowych osób suplementem. To najlepiej przebadany suplemente diety, który wywiera pozytywny wpływ na wzrost masy i siły mięśniowej. Suplementacja kreatyną sprzyja poprawie wyników sportowych w ćwiczeniach o wysokiej intensywności, polepsza wydolność beztlenową oraz wspomaga funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego.